30.09.2014 (1)
Рацион на сегодня:
1. Вода, вода, вода....
2. Яблоко, апельсин или груша
3. Вода, вода, вода....
4. Немного салата или риса
5. Вода, вода, вода...
6. овсянка(совсем немного)
7. Растяжка, пресс, отжимание
8. Прбежка в костюме-сауне
9. душ, вода, вода
10. Кружка кофе
11. Сон
